HELLAS WEGATLETIEK
Naast baanatletiek kent Hellas wegatletiek. Er wordt getraind binnen verschillende loopgroepen op verschillende niveaus voor zowel de marathon, de halve marathon, tien en vijf kilometer.
Je kunt bij ons specifiek als wedstrijdatleet trainen en je kunt bij ons trainen om voor jezelf een goede prestatie neer te zetten op één van de hierboven genoemde afstanden.
De groepen zijn homogeen samengesteld. Je traint met lopers van hetzelfde niveau.
Op dinsdag en donderdag (Overvecht) traint het HDRT (Hellas Distance Running Team) om 19.00 uur in twee groepen:
- de groep van trainer Fred van Mook waarbij het accent ligt op de halve en hele marathon
- de groep van trainer Jos Wijnen waarbij het accent ligt op de 5 en 10 km
Beide groepen hebben een eigen specifieke wedstrijdgerichte trainingsaanpak.
Voor info en aanmelding:
Fred van Mook, tel.nr. 06-53339501, e-mailadres: info-at-mookierunning.nl
Jos Wijnen, tel.nr. 06-17125611, e-mailadres: jswijnen-at-gmail.com
Op woensdag wordt er op de atletiekbaan in Overvecht getraind door zowel wedstrijd- als prestatiegerichte atleten. Het niveau is van 36 min tot 65 minuten op de 10km.
Je kunt trainen op twee verschillende tijden: 18.30 uur of 19.30 uur.
Voor de groepen van 18.30 uur kun je je aanmelden bij:
Jan de Hollander, tel.nr.030-2281174 e-mailadres: jandehollander-at-ziggo.nl
Voor de groepen van 19.30 uur kun je aanmelden bij:
Piet Callaars, tel. 0630435689, e-mailadres: caliaans-at-ziggo.nl.
De andere trainers van deze groepen zijn Geurt Baghus, John Smit en Ger Verweg. Ries van Os geeft de bostraining in het Panbos vanaf Beerschoten om 9.30 uur op zondag.
Trainen bij de wegatletiek
Een training start met een uitgebreide warming-up, gevolgd door looptechniektraining, de kerntraining is de intervaltraining en tot slot een cooling-down. De trainers adviseren aan de hand van jouw informatie in welke groep je meetraint. De trainers zijn gediplomeerd. De groepen tellen ongeveer twintig deelnemers, zodat er ruimte is voor individuele begeleiding.
Bij de atletiekbaan in Overvecht is kleed- en douchegelegenheid aanwezig en ook een kantine voor een drankje na de training. Je mag een aantal keren meetrainen om te kijken of het je bevalt alvorens je besluit lid te worden en dan kun je ook een trainingsschema krijgen.
Andere trainingsfaciliteiten
We hebben de trainingsfaciliteiten uitgebreid met aanvullende trainingen zoals zaaltraining in de winter en bostrainingen in het weekend in de omgeving van Utrecht. Er wordt gebruik gemaakt van het krachthonk. In voorbereiding voor een marathon worden er gezamenlijke duurlopen gedaan. Er worden trainingskampen georganiseerd.
Verantwoord trainen
Wie verantwoord wil trainen voor een (halve) marathon of snellere tijd op de 5 en/of 10 km wil neerzetten, kan een persoonlijk trainingsschema krijgen. Er wordt aandacht besteed aan je looptechniek. Hellas heeft verder een overeenkomst met de in hardlopers gespecialiseerde fysiotherapeuten van Trias Fysiotherapie en Sportrevalidatie.
Op woensdagen (in de oneven weken) van 18.15u tot 19.00 u en op donderdagen (in de even weken) van 18.45u tot 19.30u houden zij spreekuur op atletiekbaan Overvecht.
Gezellig trainen
Na afloop van de baantraining is er tijd voor napraten en nog wat te drinken in de kantine. Verder nemen lopers regelmatig samen deel aan prestatielopen en wedstrijden. Incidenteel worden andere activiteiten georganiseerd door de evenementencommissie
Technische Commissie Wegatletiek
Er is een Technische Commissie Wegatletiek. De voorzitter is Wil Spijker. wil.spijker-at-gmail.com
Lid worden
Wil je lid worden van Hellas, dan kun je hier lezen hoe, en wat de kosten zijn. Je kunt daar ook een aanmeldingsformulier downloaden